Menopausia: una de las principales causas de alopecia en la mujer
Menopausia: una de las principales causas de alopecia en la mujer
Para nadie es un secreto que la menopausia trae consigo una serie de cambios tanto a nivel físico como interno en el organismo de las mujeres, aunque existen algunos casos donde los síntomas o molestias pueden llegar a ser mucho más intensos.
Desde la piel, hinchazón y hasta el cabello, son muchas las áreas que pueden verse afectadas, todo por la variación en los niveles hormonales. Por ejemplo, el descenso de los estrógenos puede llegar a acelerar el proceso natural de caída del cabello, haciéndolo además más seco y fino, aunque no en todos los casos esto se cumple cabalmente.
La menopausia y el cabello
En primer lugar, hay que dejar claro que no necesariamente una mujer que atraviese la menopausia va a sufrir de alopecia sin embargo si existe un porcentaje considerable. Algunas solo llegan a experimentar pérdida de volumen o sequedad en el cuero cabelludo, problemas que pueden solucionarse de manera relativamente sencilla.
En casos de pérdida de cabello importante, por supuesto que la alopecia no es como la de los hombres. No hay pérdida total del peso, pero se llegan a ver zonas despobladas, con problemas de volumen y mucho más fino, por lo que se rompe más fácilmente.
¿Por qué ocurre?
Desde que la mujer cumple los 40 años, empieza el descenso progresivo en los niveles de estrógenos y los cambios en la apariencia del cabello también se notan.
Una vez que los ovarios dejan de producirla totalmente en la etapa de la menopausia, a su vez los de testosterona se descompensan, convirtiéndose en la hormona con mayor presencia dentro del organismo, lo que eleva los riesgos de sufrir de alopecia androgénica, que, aunque es típica en los hombres, también puede presentarse en las mujeres.
Se cree que alrededor del 15 % las mujeres menores de 40 años y el 40 % las que ya pasan esta edad, sufren de alopecia androgénica. La zona más afectada suele ser la parte superior de la cabeza, esto ocurre por la degradación de los folículos pilosos.
Posmenopausia
Las mujeres postmenopáusicas, en cambio, pueden sufrir de alopecia fibrosante frontal, en estos casos, se piensa que el origen es autoinmune, pero se presenta justamente después de este proceso. Aquí la caída del pelo es como en forma de diadema, es decir, retrocede de manera lineal a partir de las orejas.
Señales de alopecia femenina
Diversos especialistas coinciden que es fundamental tratar el problema de inmediato, de modo que pueda detenerse la caída y así evitar, a su vez, problemas de autoestima e inseguridades.
Entre las señales que pueden alertar, se encuentran:
- Aumento en la caída del pelo.
- Perdida en el grosor, es decir, pelo mucho más fino.
- Falta de brillo.
- Sequedad extrema.
- Cambio en la textura normal del pelo.
Alternativas disponibles
Antes de hablar de las opciones disponibles, es necesario dejar claro que los hábitos de vida saludables pueden marcar diferencia, especialmente en lo que alimentación y suplementos nutricionales se refiere, ya que ayudarán en el proceso de manera favorable.
Entre las alternativas, se encuentran:
Láser para el pelo
Frena la caída, al tiempo que ayuda a que el pelo recupere el grosor y su fuerza natural.
Mesoterapia capilar
Se trata de inyecciones a nivel intradérmico que actúan previniendo la caída y mejorando la salud del pelo.
Minoxidil
Únicamente debe consumirse bajo prescripción médica, sin embargo, este fármaco trae buenos resultados en el tratamiento de la caída del pelo.
FAQs | Preguntas frecuentes
A continuación detallamos las principales consultas que realizan las mujeres en España relacionadas.
- ¿Por qué se produce la caída del cabello durante la menopausia?
- ¿De qué forma se ve afectado el cabello?
- ¿Qué medidas se pueden tomar para tratar el problema?
- Mesoterapia capilar: ¿Qué es y cómo frena la alopecia?
- Cuando llega la menopausia… ¿Se cae el pelo?
- Caída del pelo en mujeres de 40 años, ¿a qué se debe?
- ¿Cómo detener la caída de pelo en la menopausia? Siete consejos para conseguirlo
- ¿Cómo engrosar el cabello en la menopausia? Usa productos específicos
- ¿Se recupera el pelo perdido en la menopausia?
- ¿Cómo hidratar el pelo en la menopausia?
- ¿Por qué se cae el cabello en la menopausia?
- ¿Cómo cuidar el pelo en la menopausia?
- ¿Cómo es la alopecia asociada a la menopausia?
- ¿Por qué ocurre la alopecia en la menopausia?
- ¿De qué forma se ve afectado el cabello por la menopausia?
- ¿Es la menopausia la responsable?
- Caída en la menopausia, ¿por qué sucede? Hormonas y otras causas
- ¿Cómo mitigar la caída del pelo en la menopausia? 6 consejos prácticos
Datos estadísticos
A continuación detallamos algunos datos relevantes:
- Un 15% de las mujeres antes de los 40 años y casi un 40% a partir de la menopausia sufren alopecia androgénica.
- El descenso progresivo en los estrógenos produce una descompensación hormonal y la testosterona, también presente en mujeres, empieza a predominar, aumentando así el riesgo de alopecia androgénica más típica en hombres pero que al menos un 40% de mujeres padecen llegadas a esta etapa de la vida.
Fuente: (clinicadelpelo.com)
- Menopausia y alopecia androgenética coinciden en el 40% de las mujeres en esa fase de su vida, que se sitúa en torno a los 50 años.
- Hay muy poca diferencia con la alopecia androgenética masculina, que afecta al 50% de los hombres en esa edad.
Fuente: (institutodelpelo.es)
- Una presentación en la Reunión Anual de la Sociedad Norteamericana de Menopausia (NAMS, por sus siglas en inglés), resalta que la pérdida de cabello, o alopecia, en las mujeres de mediana edad es comúny afecta hasta a dos tercios (67 por ciento) después de la menopausia.
- Tratamiento capilarEl tratamiento incluye la aplicación diaria de minoxidil tópico al 5 por cientoy puede llevar al menos tres meses antes de obtener resultados notables.
Fuente: redaccionmedica.com
Las mujeres con apnea del sueño tienen más dolor articular en la menopausia
Las mujeres con apnea del sueño tienen más dolor articular en la menopausia
A la apnea del sueño se le conoce como un trastorno respiratorio muy frecuente y muchas veces crónico que ocasiona dificultades respiratorias al momento de dormir, tanto en mujeres como en hombres. Muchos especialistas confirman su incidencia en la menopausia, pero, además, sostienen que son las féminas las más afectadas debido a que tienden a sufrir más dolores articulares producto de los cambios hormonales.
En este espacio te explicaremos por qué este trastorno puede llegar a incrementar los dolores en las articulaciones en mujeres de avanzada edad y cuáles son sus principales desencadenantes.
Incidencia de la apnea del sueño en la menopausia
La disminución de estrógenos en la mujer produce la menopausia, trayendo consigo algunos problemas de salud: sofocos, resequedad vaginal, osteoporosis e incluso enfermedades cardiovasculares. Aun así, existen otras afecciones que pasan inadvertidas y no por esto dejan de ser importantes: la apnea del sueño.
Este trastorno, al entorpecer la respiración durante el sueño, ocasiona ronquidos fuertes con interrupciones silenciosas de entre 10 segundos y un minuto en el caso de los hombres. En las mujeres suelen ser menos habituales estos episodios, sin embargo, les produce durante el día somnolencia, dolores de cabeza, cambios de humor y hasta cambios graves en la presión sanguínea, lo que puede resultar fatal.
Su incidencia en la menopausia no solo tiene conexión con el aumento de peso sino también con los bajos niveles de estradiol que afectarían sus vías respiratorias, favoreciendo este trastorno.
Dolor en las articulaciones: otro efecto secundario
Según el estudio realizado por la revista de la NAMS (Sociedad Norteamericana de Menopausia) existe una relación bien significativa entre la apnea del sueño y el dolor articular.
Probablemente, se debe a que cada uno de sus tejidos contienen receptores de estrógenos y estos a su vez resultan importantes para la salud y el bienestar del cartílago, los ligamentos, los músculos, entre otros. Esto hace a las mujeres mucho más propensas a padecer dolores en sus articulaciones, en especial después del proceso de menopausia. Mientras más alta sea la dificultad respiratoria (apnea), las intensidades de los dolores aumentarán.
¿Por qué es fundamental la detección y tratamiento de la apnea?
Tal como lo mencionábamos, en las mujeres los síntomas de padecimiento de la apnea del sueño no suelen ser tan evidentes, más allá de los indicios matutinos que podrían estar provocándola.
Desde nuestra especialidad siempre recomendaremos a quienes se encuentran en este periodo fisiológico de la menopausia, pero además presentan dolores articulares, realizarse exámenes exhaustivos de trastornos respiratorios del sueño que ayuden a detectarla para minimizar de este modo los factores de riesgo (diabetes, enfermedades cardiacas, entre otras.) que pueden ser causantes de muerte en todo el mundo.
En la actualidad, este trastorno es posible ser diagnosticado por medio de una poligrafía respiratoria o polisomnografía hospitalaria efectuada con equipos portátiles altamente tecnológicos, siendo este, un instrumento de medición preciso y sensible usado para registrar respuestas fisiológicas como: ritmos cardiacos, frecuencia respiratoria, estimulación nerviosa, etc. en individuos con alto riesgo. A futuro este proceso diagnóstico podría facilitarse tras la realización de un análisis simple de sangre.
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La microbiota ayuda a reducir los síntomas de la menopausia
La microbiota ayuda a reducir los síntomas de la menopausia
La menopausia no llega de un día para otro. Hay un tiempo de transición llamado perimenopausia que puede permanecer unos 4 años hasta que los ovarios dejan de trabajar y la menstruación desaparece totalmente.
Durante esos años el porcentaje de estrógenos disminuye y las mujeres tienen que lidiar con síntomas como los sofocos, la sequedad vaginal y la pérdida de libido. Además de ello, la dificultad para conciliar el sueño suele ser un síntoma frecuente. Para muchas mujeres esta etapa puede ser extenuante, pero otras notan estos síntomas con mucha menor intensidad.
Estroboloma ¿qué es?
La microbiota es el grupo de organismos microscópicos que viven en nuestro interior y nos protegen de patógenos, contribuyen a regular el sistema inmune y asisten en la digestión o a sintetizar vitaminas. En esa población de microorganismos hay un grupo de bacterias llamado estroboloma que tienen la habilidad de regular la proporción de estrógenos que circulan por nuestro organismo.
- Estos microorganismos desarrollan una enzima llamada beta-glucuronidasa que, en el intestino, transforma los estrógenos en su forma activa.
- Con esta transformación, las bacterias del estroboloma alteran la presencia de estrógenos en sangre, generando una estrecha relación entre la microbiota intestinal, la microbiota vaginal y el volumen de estrógenos en el organismo.
Salud y menopausia precoz
Un porcentaje de estrógenos adecuado es la base para una mejora de la sintomatología.
- Un déficit de esta hormona provoca que haya una pérdida de masa ósea o que aumente el peso corporal.
- Pero un exceso de estrógeno tampoco es bueno porque empeora la endometriosis y puede incrementar las probabilidades de cáncer de mama, de ovario y de cuello de útero.
Según el estado de nuestra microbiota, los estrógenos se activarán en mayor o menor grado. Si nuestra microbiota vaginal es equilibrada, ayudará a que los estrógenos se activen en la medida precisa. Esto es fundamental en el proceso hacia la menopausia, cuando los estrógenos empiezan a descender.
Menopausia y microbiota vaginal
La microbiota va cambiando durante la vida de la mujer, por ejemplo cosas porque los escenarios hormonales condicionarán qué clase microbiana va a predominar.
Así, veremos una microbiota muy distinta en una niña, una mujer madura o una anciana.
En la menopausia se aprecia que, de manera habitual, hay una reducción de los porcentajes de estrógeno y esto genera pérdida de heterogeneidad bacteriana.
- Y tanto la pérdida de diversidad bacteriana como el descenso de estrógenos afectan a la microbiota vaginal que asegura la mucosa vaginal, ocasionando una atrofia vulvar y vaginal y menos moco cervical.
- Estos cambios desarrollan un ámbito hostil en la vagina: cambia el pH y eso provoca que se pierda aún más flora vaginal. Por eso en la menopausia incrementa la sequedad vaginal y las infecciones.
Ejercicios recomendados para la menopausia
Pero si en los años de tránsito a la menopausia mantenemos una microbiota sana y, consecuentemente, un estroboloma óptimo, los estrógenos –aunque vayan descendiendo de manera natural– se mantendrán más activos y los síntomas serán inferiores.
Esto ayudará a achicar la inflamación, los sofocos, la atrofia y la sequedad vaginal, las infecciones de orina...
Cómo regular el estroboloma
Los probióticos son muy útiles para contribuir a regular el estroboloma en esta etapa de la vida de la mujer. Se sugieren los que tienen diferentes cepas de lactobacilos, dado que es una bacteria clave en la flora vaginal y una de las que más se pierden en esta etapa. Está demostrado científicamente que los probióticos con lactobacilos asisten a sostener la estabilidad de los estrógenos y a impedir la pérdida de hueso.
Alimentos que nos pueden ayudar
Los alimentos fermentados como el kéfir y la kombucha contienen probióticos que aportan bacterias beneficiosas al intestino. En paralelo, es primordial continuar una dieta diversa, rica en vegetales frescos, que son fuente de prebióticos, el alimento de las bacterias beneficiosas.